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ストレッチポールの凄さ!

 

姿勢改善にとっても優秀なトレーニングツール。

その名も「ストレッチポール」✨

 

ストレッチポールで必要な事、ポールの上に寝てるだけ!以上 笑笑

 

筋肉が緩むのを実感してください。

ストレッチポールに乗る前に、床に仰向けで寝てみてください。

背中と床の間に、手が入る間隔をしっかり覚えておいてくださいね。(^ ^)

ストレッチポールに正しく乗り、左右に身体をコロコロ。

気持ちいいですよ〜😆

その状態でゆっくりと呼吸をします。

だんだんと身体の力がぬけて行くのを実感出来ます。

5分後、ポールから転がるように床に寝てみて下さい。

乗る前に感じた背中のすき間が?!

背中ってこんなに床につくものなんだ‼️

びっくりするのと同時に、なんとも言えない身体のリラックス感

人間が本来あるべき姿勢に整えてくれます。

 一度体験する価値ありです!!

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