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頭痛の2つの原因

 

頭痛⚡️

皆さんも一度は悩まされたことがあるのではないでしょうか?

ときどきなんとなく頭が痛いなという人や多い人では毎日頭痛で苦しんでいるという方もなかにはいらっしゃると思います。

そんな頭痛にも原因があります。本日はその中でも2つお伝えしていきます。

 

1つ目は首の歪みです。首の骨が歪むことによって血液の循環が悪くなったり、周りの筋肉に負担がかかったりすることで頭痛を引き起こすことがあります。

 

2つ目は頭のコリです。頭にも筋肉があり、それらの筋肉に負担がかかり張りが出てくることで発痛物質を放出して頭痛を引き起こします。

これらの頭痛は日々の習慣が大きく関係しています。

普段の姿勢やストレス、食事・睡眠などがあります。このような毎日の生活が積み重なってあなたの辛さに繋がっています。辛さを改善する方法はいくつかありますが、オススメは日々の習慣を変えることです。

しかし、これは長期的なものになるので、それと同時に骨格や筋肉の調整をして、辛さをとっていくのが良いでしょう。

お薬を飲まれる方も多いと思いますが、薬を飲む癖はなくした方が良いです。

薬を飲むことで一時的には痛みが引いていきますが、当然体への影響がありますお薬を飲まれる場合はそのあたりのことも考えて飲むといいかもしれませんね🙋‍♂️

まずは日々の生活を見直すことから始めてみましょう(*^-^*)

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