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キレイな髪✨

艶のある髪ってキレイですよね。

あなたは髪の毛の為に何をしていますか?

美容院の高級なシャンプー、トリートメントを使ってる?

外側からのケア、もちろん大事ですよね!

 

しかし艶のある髪を保つ為には、髪のケアだけでは足りず食生活が大きく関わってきます。

 

 

髪を構成しているのは魚、卵、大豆などの「タンパク質」です!

 

人間の身体はうまくできており、生命維持に必要な臓器に最初に栄養を送ります。

 

髪の毛は直接生命には関わらないので、1番最後に送られるという事になります。

 

なので、タンパク質が不足した髪はパサパサになり、切れ毛・枝毛などのトラブルを引き起こしてしまいます。

積極的にタンパク質を取り入れていきましょう!

貴女の日々の食事が、綺麗な髪を作ります😊

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