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コーヒーを1日の活力に!💪

今日はコーヒーの嬉しい効果をお伝えしていきます。😊

 

その1【老化対策】

コーヒーにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれています。

これは活性酸素を抑えてくれる働きがあります。

 

その2【リラクゼーション効果】

コーヒーの香りには脳をリラックスさせる作用があり、

香りを嗅ぐことでリラックス状態の脳に現れるα波が増加することがわかっています。

 

その3【胃の働きを活発にさせてくれる】

胃壁に適度な刺激を与えて胃酸の分泌を促して、消化を助ける働きがあります。

しかし!

飲み過ぎてしまうと胃が荒れてしまう可能性があるので飲む量には気をつけましょう。🤔

 

飲む量の目安としては1日1、2杯です。

 

カフェインの量が増え過ぎないように適度に摂取していきましょう(^^)

 

もちろんノンシュガーがオススメです。😎

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