NEW RELEASE

骨盤大事☆☆

こんばんは!

今日は、骨盤のツボについて。

一時期、ツボにめっちゃハマり(どうハマった?)、

人を見ると、目に入った部位のツボを心の中で確認するという、、

ちょっとコワイ時期もありましたが笑

今ではだいぶスッ飛んで忘れてしまいました、、泣

さてさて。

ポピュラーなので、聞いた事がある方も多いと思います、

みなさんご存知の 「仙骨(せんこつ)」 にある経穴(ツボ)。

仙骨(お尻の真ん中にある逆三角の骨) には4~5つほどの小さな穴があります。

だいたい4つくらいが多数かしら。。

・・名前がそれぞれあるようですが、今回は無視で。(ツボの話なのにツボの名前は無視って、、)

その経穴を押していくと、多くは「腰」「お腹」 の弱りに良いと言われています。

やっぱり『骨盤』大事ですね!(←これが言いたかった・・)

ゆがんでいない人はたぶんいらっしゃらないんじゃないか と言うほど

現代の人には歪みがあると言われています。

ただ、これには「骨盤の動きを良くする」ことが大切であって、

ストレッチなどでその効果が実感でき、維持できるモノと思っています。

単純に言えば 「股関節の柔軟性」ですね☆☆

身体の(股関節の)柔らかい方は腰痛とか無縁と思います♪(←、、言い切りましたが、違うようでしたらごめんなさい(^^;)

「動きがいい」=「元(正常な位置)に戻りやすい」 ので 、

セルフトレーニングをされるのであれば、やっぱり「開脚」がオススメです♪

注意 注意:開脚は、出来れば身体のあったまっている時に。

決して無理しないことを お願い致します^ ^

 

それではまた♡

関連記事

  1. ダイエットするのに有酸素運動は効率的か!?

  2. 【通勤電車でトレーニング?!】

  3. コーヒーを1日の活力に!💪

  4. 五大栄養素

  5. 【新型コロナウイルスの知識】ざっくり説明

  6. 三大美容✨

  7. 糖質オフ

  8. 海を眺めて心も身体もリフレッシュ☆☆

  9. 美姿勢をつくるために大切な事は!?

PAGE TOP