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食べて痩せる人・食べて太る人の違い👀

 

皆さん、こんにちは!

今回は、食べて痩せる人・食べて太る人の違いを簡単にご説明。☝️

 

実は、特別なことや体質などは、ほぼ関係ないんです。

「なんであの子は私より食べてるのに私より細いの?」

「あの子より食べてないのに全然痩せない、、。」

「きっと生まれつきだから、太る体質の私は無理だな、、。」

と思いがちなあなた!

 

2、3日は食事制限。

誰かが食べてても徹底して食べないように我慢。

反動でたまに食べ過ぎたり、今まで我慢してたから今日はいっか!

カロリー的にもプラスマイナス0!

なんていうサイクルが一番太りやすい原因なんです。💦

 

カロリー的には問題なくても、カラダはこれまで食べ物が入ってこなかった分飢餓状態になっていて、

少ないカロリーやたまに入ってくるカロリーをとにかく脂肪に変えて蓄えよう! としてしまいます。

食べても痩せるカラダ・太りにくカラダになるには、まず3食をしっかり食べることを心がけましょう!😄🍙

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