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カシスの力☆☆

こんばんは!

見てくださりありがとうございます^ ^

今日、仕事の間に旦那さんがご実家で頂いてきた「カシス」。

 

これ、相当良いですね♪

さすが、アンチエイジングで注目を集めているだけあります。

というわけで、詳しく調べてみました^ ^

↓   ↓

カシスには抗酸化成分のアントシアニンが4種類も含まれていて、

そのうち2種類はブルーベーリなどには含まれていないカシス特有のものだそう!

そしてこの2種類に、血流を改善したり筋肉の損傷や疲労の回復に影響があることから、

目にもいい影響をもたらすことがわかっているようです。

カシスのアントシアニンは体内への吸収力が高く、血液中に長く残るという利点も♪

即効性と持続性が両立しているところが、今注目を集めているんですね^ ^

さらにビタミンも豊富で、β-カロテンやビタミンEなども豊富な上、ビタミンCはオレンジの約5倍!

バランスもよく、特にカルシウムとマグネシウムの摂取バランスは理想的とされる2:1♪

これ、すごくないですか!?

めっちゃ効率の良い果実ですよね♪(効率良いものが大好き♡)

食物繊維も多いので、ヨーグルトとの相性抜群ですね(*^^*)

1日10粒を目安に摂取すると良いそうですので、手に入った時には是非取り入れてみてください♡♡

 

それではまた♪

 

 

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