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人も動物!思いっきり伸びをしよう☆☆

こんにちは!

毎日暑い日が続いていますね。

お盆休みや夏休みの方も多いのではないでしょうか♪

暑すぎて無駄に動きたくない思いにかられ、逆に疲れてしまったりしていませんか?

筋肉は、動かないことでコリとなり、血行不良→冷える→代謝の低下→動きたくない笑→筋力の低下・・

の負のスパイラルを起こします。

そうなる前に、是非気づいて行って頂きたいこと。

それは、「身体を伸ばす」=「ストレッチ」♪

デスクワークやパソコン、読書、など動かさない時間の多い脚や肩周りを時々グ〜っと伸ばしたい!

長時間の運転で目的地に辿り着いた瞬間、全身をパ〜っと伸ばしてスッキリ♪

・・そんな経験、みなさんもありますよね^ ^

人も動物。身体の治癒力を促すための本能が自然と働くのです♡

そんな、健康維持のための大事な「気づき」を無下にせず、出来るだけ叶えてあげていってくださいね。

その積み重ねが5年後、10年後の元気につながるのです(*^^*)

それではまた♪

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