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【ダイエットにオススメのアプリ4選!】

誰にとっても永遠のテーマであるダイエット。

なかなか続けられず挫折した経験のある方も多いのではないでしょうか?

・ジムに行っても何をしたらいいのかわからない、、。

・一人だとどうしても続かない、、。

そんな時、あなたの強い味方になってくれるのはダイエットアプリです。

基本無料アプリの中で、シンプルに体重管理してくれるものから徹底的に食事や運動を計算してサポートしてくれるものまで種類は様々。

実際に痩せるためにはどんな機能があるのか、自分に合った管理ができるの使ってみないとわかりませんよね。

今回はダイエッターの皆さんから実際に聞いてみた中で、上位4つを厳選してご紹介します!

 

 

アプリ① あすけん

ダイエッターから圧倒的支持を集めているのはこちらのアプリ。

栄養士のアドバイスを受けられる食事管理アプリ『あすけん』です。

毎日の食事記録を始め、カロリー計算、栄養素バランスの計算など機能があり、自分の普段の食事からどんな栄養素が足りなかったり、摂りすぎているのかアドバイスをしてくれます。

また、食品のデータベースも膨大なのでコンビニや市販の食材の記録も簡単にできるのが特徴です。

※ 無料版でも便利ですが、有料版でないと全ての機能が使えないのは注意が必要です。

 

 

アプリ② FINC

体重・食事・運動・睡眠の記録ができるヘルスケア&フィットネスアプリです。

役に立つダイエット情報や一緒に運動ができるLIVE配信など、一つのアプリで本当にたくさんの情報が得られ、学べるアプリです。

記録するだけでポイントが貯まるので記録を続けるモチベーションも維持できます。

貯まったポイントはFINC内のモールでダイエット用品などを購入できます。

 

 

アプリ③ カロリーママ

AI栄養士のアドバイスを受けられる食事管理アプリです。

1食の食事ごとに良かったポイントとチェックしたいポイント、次に食事で意識したいポイントなどを細かくアドバイスをしてくれます。

自分の食事が正しいのか不安な方には特にオススメのアプリです。

※ また、あすけんとは違いの全ての機能を無料で使用できるのが良いところです。

 

 

 

 

アプリ④ シンプルダイエット

ダイエットアプリというよりは体重記録がメインのアプリになります。

体重を毎日記録してグラフで振り返る機能がとてもシンプルなので使いやすくてオススメです。

他にも体脂肪記録やメモ機能もあります。

余計な機能はいらない体重記録だけしたいという人にはオススメです。

 

 

 

 


 

👍《その他のオススメアプリ》👍

上の4つの他にも、ダイエッターの皆さんからたくさんのアプリの名前が出てきました。

正直私自身も知らないアプリもあったので、勉強になりましたね!

ダイエットのサポートやフィットネスのサポート、体重記録、食事管理などダイエット中に役に立つアプリはたくさんありますので参考にしてみてください!

 

・楽々カロリー: 食事管理、体重記録アプリ

・カロミル: 食事管理、体重記録アプリ

・糖質カウンター: 食品の糖質量チェック

・NOOM: ダイエットサポートアプリ

・30日間フィットネス: フィットネスアプリ

・my fitness pal: ダイエットサポートアプリ

・もぐ記録: 食事管理、体重記録アプリ

・RecStyle: シンプルな体重記録アプリ

・カナヘイ: 可愛い体重記録アプリ

 


 

身体への配慮って、最初の一歩だったりモチベーションが大切になってくると思いますが、

背中を押してくれるアプリがあるってなんだか心強いですよね!💪

無理なく、上手に使いこなしてダイエットを継続させていきましょう!😄

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