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【続かなかったのに!?】三日坊主の私が整形レベルで痩せたコツ

「今までどれだけ三日坊主で終わってきたことか・・・!」

筋トレを始めても、食事制限をしても、本当に何をしても

続かない!!!

もう一生このままかも、、。

自分はもともとこういう体型になる運命だったんだ、、。

なんて思った経験ありませんか??

私も何度も「本気で痩せよう!」と思って諦めたことか。

そんな私でも、【ダイエットのコツ】を掴んでから周りから驚かれるくらい痩せたんです!

今ではいろんなダイエット情報が流れている時代。

そんな中で自分にどれが合っているか合っていないか見つけるのは至難の技。

ただこれが正解!ってダイエット方法は無いと思うので、私はダイエットに対する考え方が大切かなと思っています。

これであなたも、

「彼、絶対私のことなんて好きにならないだろうな、、、」

と思ってた人から、

 

 

「痩せたよね?すごい可愛くなったな、、!」

と褒められちゃったりして!

 

 

それくらい変わっちゃうこともあるくらい、考え方って大事だと思います。

 

そもそも楽しんでる?

ダイエットで楽しむってそもそも無理でしょって??

絶対にそんなことありません。

だって何のためにダイエットしてるの?綺麗になるためじゃないの?

頑張ったら綺麗になって、着れなかった服も着れて、今よりもっとおしゃれができて。

そうなるためにしてることなので、ダイエットが成功した後のこと想像しながら頑張ってみましょう。

目の前のことを頑張ることも大切ですが、成功したら何ができるか・何がしたいかの計画を立てながら行うのも悪くないですよ!

ダイエット以外でも、習い事・部活・趣味などなど、今まで続いたのって全部楽しかったからですよね。

つまり、ダイエットだって辛くて我慢ばっかりだと続くわけがないです!

楽しむ注意点

ただ楽しむと言っても、楽をするとは少し違ってきます。

ダイエットは自分を磨く行為ですから、その磨くことにおいて妥協する・楽をするという考え方は捨てなくてはいけません。

『楽をして痩せる方法』などの本に手を伸ばしているようであれば、ダイエットに限らなくても何か目標を達成することは難しいのではにか!?というのが私の考えです。

楽しい=ラクではなく、

楽しい=達成感! です。

できなかったことが少しずつできるようになっていけば、「楽しい〜!」と感じる!

つまり、できることから少しずつやるのがコツです。

この達成感の魅力がわかっていけば、その分成功に近づいていると言ってもいいでしょう。

 

 

 

例えば、

いつも電車で座っているなら立ってみる。

食事が丼ぶり物ばっかりであるならば、野菜をプラスしてみるなど。

日常生活の中でもできることってたくさんあるんです。

是非、見つけていきましょう!

日々の変化を「楽しい〜!できた〜!」と感じることができたら、ダイエットにも成功します!

 

一緒に頑張りましょう!

 

 

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