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【フィットネスジムを退会してしまう理由トップ3選】

寒い時期になると、新忘年会など暴飲暴食の機会が増えてしまい体型が気になる人も多いでしょう。

実際にフィットネスジムは、身体を露出する夏前と年末年始の前後は入会率が高い傾向にあります。

しかし、フィットネスジムは流行りやヤル気が大きく左右するコンテンツでもあり、入会が増えると退会も増えてしまう業界でもあります。

なるべく長く続けて良い身体や理想の体型ををキープしていただくために、

今回『ジムを辞めちゃう人の特徴』をご紹介します。

 

特徴① 遠くのジムに通おうとする

某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行りをきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。

ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。

ただ、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。そこで大切になるのが立地です。

WEBアンケート調査を行う『インターワイヤード株式会社』が2012年に調査したデータによると、

スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが『通いやすい場所にある』でした。

また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが『時間が合わなかった・時間がなかった』で5番目には

『通いづらい場所だった』と出ています。

情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の身体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。

 

 

特徴② ルーティンが確立しない

期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。

最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。

しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。

『いつでもいける』という感情は、『いつでもいいや』という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。

時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、自分たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくないみたいです。

その結果として、俗に言う幽霊会員になってしまうということですね。

みなさんは幽霊会員にはなっていませんでしょうか。もしそれに近い状態になっている方も、少し自分の生活リズムを見直してみてもいいかもしれません。

 

 

特徴③ 目的が明確にならない

運動するという大前提はありながらも、トレーニングに対する目的が具体的にならないパターンも多いです。

『夏までには痩せる!』とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的なプランを考えず始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。

本来ならば、『◯ヶ月で◯kg減!』や『◯月までにウエスト◯㎝ダウン!』など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまいそのままフェードアウト、、なんてことも少なくありません。

まずは大きな最終的なゴールを決めておいて、そのゴールを達成するまでに今何をすべきか・何が大切かをしっかりと考え、小さなゴールも設定しておくと良いでしょう。

例えば、10kg痩せることが目的であれば、そのために夜の食事で炭水化物を控える生活をまずは3日間続ける。などですね。これも3日間という小さなゴール設定ですが、達成することでモチベーションにも繋がります。

スマホやメモ帳に書いておくというのも良いです。

人は何か書くという動作をすると、自然とその言葉に責任を感じる習性があります。あまり書く機会が少なくなってきている時代ですが、そんな時こそ書いてみて自分が決めたことへの決意表明としましょう。

 

 

 


さて、フィットネスジムを『辞めちゃう人の特徴』とご紹介してきました。

おそらくこれを読んで驚いた人も少なくないと思います。特にトレーニング上級者の方は。

しかしこれらの理由が原因で運動が続けられない、頑張れないという方も多いんです。逆にこれらのと真逆のことをするだけで運動の習慣が身につくということも事実です。

これから始める方、もう一度チャレンジしたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください!

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