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【人生初のトレーニング!自分に合うパーソナルジムを探す!】

さて30代後半を迎え、そして年末年始の飲み会も重なって、ふとお腹周りが気になり始めた。

まあまだ大丈夫だと思いながらお腹をさすると、なんか違和感。

下を覗くとゲッ、、、!みたいなことありませんか??

これは、、、

やばい!

そう思い本格的に筋トレをするためにジムに通うと心に決めた。

でも、初めてだし今ではいろんなところに24時間のフィットネスクラブやパーソナルジムができているから、正直どこがいいのか迷うし、なんかドキドキする(変な意味じゃなくて)。

実際にそんな感じでジム選びをしていた僕の経験を元に、ジム入会の流れをご紹介。

 

まず最初に調べること

 

 

とにかくトレーニングジムが増え続けている現在では、自分に合ったジムを探すだけでもかなり大変です。

でもここで手を抜いてしまうと、あとあと後悔することになるので、なるべく慎重になって探すようにしましょう。

例えば立地や値段は決定するために重要ですが、自分に合いそうなトレーナーを選ぶことも本当に重要になってきます。

もちろんフランチャイズ化された安くて自分の好きなタイミングで行ける、24時間のジムに行くことも良いでしょう。

ただ確実に成果を出したいのであれば、ライザップなどのトレーナーがみっちりついてくれるところがオススメ。

タレントなども起用して特徴的なCMをやっているライザップ。業界の知名度はおそらくトップクラスでしょう。

ライザップ公式サイト

 

金額が少々高額なイメージがありますが、あそこまで確実に痩せさせてくれるのであれば、損はないかも。

ただやっぱり金額や相性の良いトレーナーに巡りあいたいので、結構いろんなサイト見て回りました。

そんな時にこのサイトだと、日本全国たくさんのジムを検索できるからとても便利です。

👇

ダイエットコンシェルジュ

費用の面や立地、写真で見る内観の様子から考えて、今回は東海地方のパーソナルトレーニングジム選びました。

今流行りのパーソナルトレーナーと1対1で教えてもらえるというシステムです。

Web申し込み

 

 

まずは気に入ったジムをHPを開きWeb入会の申し込みをする。ここで気をつけるべきポイントは、自分の欲求を満たしてくれそうと直感できるジムにすることです。もちろん求めるものの100%が叶っている場所は無いに等しいですが、ある程度は欲張った方がいいです。

あとで後悔しませんからね。

Web入会のボタンを押すと入力事項が出てきます。

主な入力項目は以下の通りです。

1、名前(フルネーム)

2、住まい

3、電話番号

4、メールアドレス

5、連絡取りやすい時間帯

6、件名

7、メッセージ(お問い合わせ内容)

くらいですかね。

ジムによって知りたい内容が違いますが、だいたいこれくらいだと思います。

フランチャイズだと県外の店舗にもその情報が共有されますので、他店舗も利用できるようになります。

 

実際に店舗に行き、入会の手続き

 

メール、または電話での連絡を通じて、来店日を決めます。

約束の日時にお店に行きましょう。一番ドキドキするときかもしれませんね。

トレーナーの指名もできますが、お店に行かないと誰がトレーナーかわからないときもあります。

僕の場合は行かないと誰が担当わからないようなシステムでした。

トレーナーとの初対面の感想は、『若くてさわやか!!』の一言でしたね。結構感じのいい印象を受けました。

そして、利用規約や個人情報に関する同意書の説明を受けてサインというかたちです。

その後に、今の体調、持病、怪我などの既往歴など身体に関する質問をいくつか受けました。

 

料金

 

ほんとにピンキリです。

安さを売りにしているところもありますし、高額でサービスや施設の高級感を売りにしているところもあります。

僕のジムの料金プランは、

週2回プラン:¥240000

週1回プラン:¥180000

がオススメされましたので、とりあえず週1回プランを申し込みました。

他のところと比べてみても、わりと相場料金だと思います。

僕はクレジットカードで支払いましたが、銀行口座引き落とし、現金払いもできるみたいでした。

トレーニング開始

 

いよいよトレーニング開始です。

手続きの後にすぐトレーニングスタートでした。

まずは体重測定。

筋肉量・体脂肪率・体脂肪量・徐脂肪量・内臓脂肪量・水分量などが全部数値として表れる、かなり精密な機械でしたね。

まあ体脂肪を見たときは目を疑いましたが、、、。(笑)

測定の後にiPadで現在の身体を撮影。もし『写真はちょっと、、、』という方は拒否できます。

トレーニングの流れとしてはこんな感じ。

1、軽くランニング

2、ストレッチ

3、体幹のトレーニング

4、上半身のトレーニング

5、脚のトレーニング

6、クールダウンストレッチ

初回だったので、全身の筋力バランスや運動能力を見るためのトレーニングでしたね。

結構きつかったですが、、、。

いかに運動してなかったが改めてわかりましたね。

でも、励ましながらサポートしてくれますし、そばで応援してくれる方がいるというのはやっぱりイイなと感じました。

 

個人的な感想

 

トレーニング終了後は、今後のトレーニングの進め方や、食事のアドバイスを受けました。

最初は、

・自分には続けられるかな?

・トレーナーさんは優しい人だといいな。

など心配事の方が多かったですが、一回やると吹っ切れます。

まだまだこれからですが、今のところは続けられそうです。

自分で続けられる人はフィットネスクラブで充分だと思いますが、やはりプロの専門家に教わることのメリットは大きいと思いました。

これから頑張ります!

もしジム探しで悩んでいる人がいれば、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

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